الإمتنان

كيف يساعدك دفتر الامتنان؟

• يعزز الشعور بالرضا والوفرة.

• يدرّب عقلك على التركيز على الجانب الإيجابي من الحياة.

• يقلّل من التوتر ويزيد من الإحساس بالسعادة.

• يساعدك على بناء عادة يومية للتأمل والهدوء.

• يقوّي علاقتك مع الله، ومع الآخرين، ومع نفسك.

🔸 من محتوياته:

• أسئلة ملهمة مثل:

  • ما النعمة التي اكتشفت قيمتها فقط عندما كدت أن أفقدها؟

  • من هو الشخص الذي لم تشكره حتى الآن وكان له أثر في حياتك؟

  • كيف غيّرك التحدي الأخير وجعلك أقوى؟

• تمارين استرجاع الذكريات، ولحظات الامتنان، وأثر النعم غير المادية.

• تأملات روحية تربط الامتنان بالإيمان والدعاء.

📖 الدفتر مخصص لتكون كل إجابة فيه مساحة تكتبها بصدق، وتعود إليها كلما احتجت إلى التذكير بجمال ما تملكه.